Die Gymnastik von Hirokazu Kobayashi Sensei ist in Aufbau, Ablauf und Inhalt ganz auf die Technikformen dieses Aikido-Lehrers abgestimmt. Sie kann jedoch durchaus sinnvoll für sich allein geübt werden, da sie auch nach Aussage von Fachkräften wie Krankengymnasten die körperliche Gesundheit fördert und physiologisch richtig aufgebaut ist.

Ein Teil der Übungen ist ebenso erfolgreich zur Stimmulation des gesamten oder Teilen des Bewegungsapparates bei körperlichen Schäden, selbst bei Lähmungen beispielsweise nach Schlaganfällen nutzbar.